Buenos días, hoy vamos a terminar el tema del sistema
muscular estudiando algunas de las patologías y lesiones más
frecuentes del mismo. Como siempre ponemos nuestro título bonito y
cuqui al principio de la página (no al final que os estoy viendo¬¬):
6.
Patologías y lesiones del sistema muscular
Vamos a clasificarlas en dos grandes grupos: las que
afectan a los músculos y las que afectan a los tendones. Copiamos las distintas enfermedades. Por esta vez no hace falta hacer los dibujos bonitos pero echadles un vistazo a las imágenes.
6.1.
Patologías y lesiones musculares.
a) Contusiones; son lesiones muy frecuentes en
los deportes de contacto por la acción de golpes o que pueden romper
los vasos sanguíneos y producir hemorragias. Producen dolor e
inflamación. Como tratamiento debe elevarse la zona para evitar la
acumulación de sangre y aplicar frío local.
b) Desgarro muscular (también llamado rotura
fibrilar o tirón); consiste en una rotura de fibras
musculares en una zona de un músculo. Puede originarse por una
distensión causada por un sobreesfuerzo o la realización de un
ejercicio brusco sin calentamiento. Son muy frecuentes en los
músculos aductores de las piernas y en los gemelos.
Genera un dolor muy intenso y en la mayoría de los
casos (si la rotura no es grave) el músculo se recupera y cicatriza
en unos días. Se trata con reposo y frío local para minimizar la
inflamación y el dolor.
c) Contractura; es una contracción continuada de
un músculo que se mantiene de forma involuntaria. Se origina por la
fatiga acumulada en el músculo como consecuencia de posturas
inadecuadas y ejercicios intensos y prolongados y son frecuentes en
los músculos de la espalda y de las piernas.
El tratamiento de las mismas es un aumento en la higiene
postural (el 90% de las contracturas se debe a las malas posturas) y
un calentamiento y estiramientos adecuados antes y después de la
actividad física intensa.
d)
Calambres (o
rampas);
son patologías muy similares a las contracturas pero generan un
dolor mucho más intenso y concentrado en el tiempo (minutos en lugar
de días). En ocasiones aparecen durante la
noche (especialmente en las piernas).
e) Hernias; son el paso de parte de un órgano a
través de la capa que forma la cavidad en la que se encuentra al
ceder o deformarse la capa muscular.
Son muy frecuentes las hernias abdominales cuando se
levantan grandes pesos al aumentar enormemente la presión abdominal.
Por eso deben utilizarse fajas o cinturones protectores y realizar el
esfuerzo con las piernas.
Hay numerosos tipos de hernias muchas de las cuales
(discal, hiato, ..) ya hemos estudiado.
f) Tortícolis; es un acortamiento o espasmo
crónico de los músculos del cuello (especialmente el
esternocleidomastoideo) que provoca dolor, rigidez e inclinación del
cuello. Se debe generalmente a malas posturas (muchas veces durante
el sueño) y se trata con estiramientos suaves y calor suave
localizado.
6.2. Patologías y lesiones de los tendones
a) Tendinopatías; son lesiones causadas por la
sobrecarga de los tendones que causan dolor e incapacidad. Las más
frecuentes son las tendinosis (sin inflamación) y las
tendinitis (con inflamación).
La epicondilitis o codo de tenista aparece
por movimientos repetitivos de supinación del antebrazo y de
extensión de la muñeca es muy frecuente en deportes de raqueta.
La rodilla del saltador, muy frecuente en
jugadores de baloncesto, aparece por la tendinopatía del ligamento
rotuliano.
La tendinopatía del tendon de Aquiles y la
pubalgia (articulaciones de la cadera) son muy frecuentes en
futbolistas.
b) Roturas tendinosas; lesiones importantes
normalmente producidas por esfuerzos muy intensos. El desgarro puede
ser parcial o total. La recuperación es lenta y puede conllevar
pérdidas funcionales de movilidad o fuerza. Por eso son una de las
lesiones más temidas por los deportistas profesionales.
Entre las más frecuentes están las del tendón de
Aquiles, de los manguitos rotatorios del hombro, del ligamento
rotuliano de la rodilla y del cuádriceps.
c) Fascitis plantar; proceso patológico que
afecta a la inserción del calcáneo en la aponeurosis plantar. Es
muy común en corredores, marchadores y saltadores. Causa un dolor
incapacitante y puede unirse a calcificaciones y crecimiento óseo en
el calcáneo (espolón).
El uso de calzado inadecuado también aumenta las
posibilidades de padecerla. Los estiramientos, el calzado adecuado,
el reposo y el uso de plantillas mitigan sus síntomas.
Con esto damos por finalizado el tema. Intentaré subir
la lectura en cuanto me sea posible. Descansad y disfrutad del fin de
semana.
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