En
algún momento pondré también la lectura de esta unidad. Recordad
que en esta no hay que copiar nada pero sí responder de forma
elaborada y cuidada pues la idea es trabajar la competencia
lingüística (además de la científica y física).
Estas
dos clases y la lectura serán las últimas notas del tema del
sistema muscular así que vosotras mismas podéis calcular la nota
que tenéis haciendo la media de las notas del classroom.
Después de todo este rollo vamos con la clase de hoy^^. En primer lugar, como siempre ponemos el título con un color llamativo y grandecito al comienzo de una nueva página (no al final que os veo¬¬).
5.
Adaptaciones del sistema muscular y hábitos saludables
Copiamos
la teoría; podemos resumir un poco pero ojo que resumir no es
saltarme un párrafo si no eliminar lo que sobra sin quitar nada
importante.
Hacemos el dibujo y copiamos la teoría de los tipos de fibras musculares para recordarlo del lejano tema 1.
Resumimos
un poco el DOC1 destacando la importancia del estilo de vida, el sexo
y el envejecimiento en el sistema muscular.
Por
último terminamos con los hábitos saludables
5.3.
Hábitos saludables
a)
Alimentación equilibrada.
b)
Evitar el consumo de sustancias dañinas.
c)
Mantener un régimen de sueño adecuado.
d)
Realizar una actividad física moderada y regular.
e)
Realizar un calentamiento adecuado antes de hacer en esfuerzo físico
importante.
f)
Realizar estiramientos antes y después de un esfuerzo físico para
preparar al músculo para el esfuerzo y ayudar a que se relaje al
finalizarlo.
Con
esto terminamos por hoy. El viernes veremos las patologías y daremos
por terminado el tema del sistema muscular. ¡Feliz semana!
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